经济舱综合征是当你长时间保持同一姿势，尤其是在紧凑的空间中——比如乘坐经济舱的飞机时会出现的问题。它的症状包括腿部疼痛、麻木、肿胀和瘙痒。经济舱综合征是由于代谢物在身体中滞留而引起的，这是由于长时间坐着不动而导致的。
在未能避免的情况下，您可以采取一些措施来减轻经济舱综合征的症状。这些措施包括：行程前和旅途中都要喝足够的水，以保持身体水分充足；尝试在飞机上进行一些简单的伸展运动，以增加血液循环，防止血液淤积；购买带有防止缩水功能的舒适宽松的衣服，以保持舒适；尽可能在飞机上多活动，避免久坐不起。
此外，未达到减轻经济舱综合征症状的人也可以用药物来解决这个问题。将肌肉松弛剂带上飞机可以大有裨益，最好在您开始乘坐飞机之前咨询医生，以确定使用何种药物和药量。请始终记住：在长途飞行期间必须采取必要的措施，以确保乘客的身体健康。
