“哭吧哭吧不是罪，相信自己，相信未来。”这句歌词是我们小时候最常听到的。可是为什么我们总是要忍住眼泪呢？
其实，哭泣并不可耻。如今，越来越多的人意识到哭泣的好处，于是“哭泣疗愈法”开始逐渐流行起来。
第一，哭泣有助于缓解压力。当我们在紧张的情况下忍住了眼泪，我们的心理压力会更大，更容易出现疾病。而唏嘘不已，将淤积已久的情绪释放出来，反而会缓解我们的心理压力。
第二，哭泣可以让人更有同情心。许多电影中的悲情场面，都容易引发观众的泪水。这时候，我们会产生共鸣，觉得人生中难免有苦难，容易更亲近身边的人。
第三，哭泣可以缓解身体痛苦。据研究表明，哭泣可以增加体内内啡肽的含量，这是一种能够使人感到快乐的物质。何况，很多拥有积极情绪的人都会哭泣，这说明哭泣并非完全是痛苦和负面情绪的体现。
所以，不要忍住眼泪，如果你想哭就哭吧。只要不打扰别人，并且能够缓解你自己的情绪，哭泣是一种健康的表达方式。如果你的父母、朋友、情侣需要你的安慰，请不要忘记在他们面前适当流泪。
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