控制血压，不是不能吃盐，而是要吃对盐！

对于高血压患者，控制盐摄入是控制血压最为基本的手段之一。然则，在控制盐摄入时，不是要求患者不能吃盐，而是要吃对盐，由于填补一些钾、镁等矿物质的同时，也可以将钠的摄入量降低。

吃错盐，会加重高血压病情。通俗食盐矿物质除了钠离子，其他种类都很少，食用过量反而会加重高血压病情。钙、钾、镁等矿物质是控制血压的要害，可以用牛奶、鸡蛋、水果、蔬菜等食物来举行填补。

此外，食斋餐、草鱼头汤等中药疗法都可以有用降低血压。对于高血压患者，唯有接纳科学的饮食方式，而且适量举行体育磨炼，才有望有用控制血压。