胃胀气是常见的症状，很多人都会遇到。它不仅令人感到不适，还会影响胃肠消化功能。以下是一些可以帮助你快速缓解胃胀气的小贴士，只需一分钟的时间，让你的健康得到保障。
1. 捏住拇指和食指
将拇指和食指放在胃部靠近肋骨的地方，轻轻捏住并用力按压。这种方法有助于放气，缓解胃部胀气的症状。
2. 向左侧躺卧
定期向左侧躺卧一段时间，也可以让盆腔部位得到放松，缓解胃部的不适感。
3. 饮用姜茶
将一小块姜切成小片，加入开水中，泡制成姜茶。姜茶可以促进肠胃消化，还可以提高免疫力。
4. 进行旋转运动
双脚并拢，旋转上身，完成左右各10次。这种运动有助于促进肠胃蠕动，排出胃肠内积气。
