由于疫情的原因，许多人的健身计划被迫搁置了，但是这并不是放弃运动的理由。在家也能锻炼出引人注目的肌肉！要健身，关键还是要选对器材。
下面，小编为大家推荐三种健身器材，让你在家也能锻炼出强壮的胸肌、健美的臂肌和紧致的腹肌。
1. 仰卧板
仰卧板是非常好的家庭健身工具，它可以锻炼你的腹肌、背肌和臀部，而且过程也比较简单。坐在仰卧板上，几分钟内就能进行一系列的训练，舒适且方便。需要减肥或者塑形的人可以考虑买一个仰卧板，增加日常的锻炼量。
2. 俯卧撑架
俯卧撑是最基础的健身动作之一，针对的是胸肌，但是对于肩膀、三头肌也会有很好的锻炼效果。俯卧撑架的使用更好地保证了姿势的正确性及激励度的提升，让锻炼更加高效。
3. 哑铃
哑铃是一种非常常见的健身器材，它可以锻炼肩部和手臂的肌肉，而且在使用过程中可以按照自己的能力，逐渐增加重量以达到不同的锻炼效果。家庭使用较小的哑铃，轮廓简单，占用空间不大。
以上三种器材，可以针对胸肌、腹肌、臂肌进行锻炼，不用上健身房也可以在家效果极佳。当然，如果你还想全方位地锻炼身体，推荐你购买跑步机、健身车、瑜伽垫等其他器材。
