近年来，越来越多的人喜欢将蔬菜打成汁，经常饮用，节食，达到减肥的目的。那么，关于蔬菜汁的减肥效果，有哪些需要知道的事情呢？
蔬菜汁营养丰富，富含多种人体所需的维生素、矿物质和抗氧化物质等。同时，蔬菜汁中的膳食纤维可以帮助消化、减缓饭后血糖上升的速度，让你饱腹感更持久、更充分。再加上蔬菜汁还可以顺便解决我们每天新陈代谢产生的毒素，对于长期减肥的人来说，非常适合。
除此之外，蔬菜汁还有助于调节消化系统和呼吸系统。这对改善便秘和肥胖有着不可忽视的作用。
最后再提醒大家，蔬菜汁虽好，但它并不能完全代替你日常的饮食。她不会给你体内带来足够的蛋白质、糖和脂肪，如果你完全依靠喝蔬菜汁来减肥，无疑是不科学的行为。适量饮用、坚持锻炼才是科学健康的减肥之道。
