农历八月初八，俗称“中元节”，是道教、佛教和民间信仰中的传统节日。又称“地官节”、“山神节”、“鬼节”等，在中国传统文化中占有重要地位。在这一特殊的日子里，人们的生活和养生都有着一些讲究。
养生气功师表示，农历八月初八是较为吉利的日子，万物恢复、气血调和，特别对身体虚弱、免疫力低下、易感冒的人非常有益。此时养生不可忽视，可以进行节气调理，正气养生，助健康，提升整体气质。
第一习惯就是开窗换气，让室内空气新鲜，使用樟脑丸、清香薰剂等物品，以清除积累在室内的浊气异味，让你在干净的环境里度过一个健康的养生时光。
其次，要适量运动。在早晚空气新鲜的时候，可以去户外活动，比如散步、跑步、打羽毛球等运动，有助于消化、增强体质。
八月初八还有狮子庆生的习俗。经过曼妙华丽的舞蹈，狮子舞者们会跳到显眼的地方等待村庄或家庭给他庆生，普遍认为给狮子庆生可以带来好运。
在这个养生日里，自然界萌动，充满了生机活力，我们要度过一个健康、快乐的“中元节”，在“中元之夜”更是要遵循“少言多行”，保持内心的平静和专注。
