罗汉果是一种著名的中草药材,具有清热解毒、滋阴润燥、清心安神等功效,被广泛使用。
那么,怎样把罗汉果泡水才是正确的呢?下面是我总结的泡罗汉果水的正确做法:
1.食用罗汉果的时候,要选择颜色鲜亮、果实完整、无虫蛀的罗汉果。
2.取出2-5个罗汉果,用清水冲洗干净,用刀切成薄片状;
3.取适量薄片状罗汉果,放入杯中(建议一次使用不超过5g),加入约200ml左右的温开水,尤其在夏季高温的时候,可以选择加冰水;
4.浸泡大约20分钟,发现水变霉绿或浑浊的时候就可以饮用;
5.要注意的是,罗汉果的味道十分苦涩,所以建议在泡罗汉果水的时候可以加入柠檬或蜜糖等调味品,使得味道更加好喝。
需要注意的是,罗汉果泡水虽好,但是过量也会有不好的副作用,会导致胃纳差、恶心、呕吐、腹泻等症状。因此,每次饮用的量不宜过多,也不要一次喝完。