是否有过减肥多次而放弃的经历？是否有过为了瘦身而排斥美食的苦恼？是否有过为了健康而学习各种瘦身方法的烦恼？别担心，我们可以在这里告诉你一种有效的瘦身方法：七天瘦20斤，让你轻松拥有苗条身材！
瘦身方法我们要坚信：“前人栽树，后人乘凉”，我们在借鉴前人经验的基础上，不断总结，制定了一套适合每个人的瘦身方法。
首先，我们要摆脱这一点观念：减肥就要吃清淡的食物。事实上在减肥的过程中，我们应该学会合理搭配营养，不要让自己感到饥饿，这并不是要我们不吃东西，而是要吃对东西，比如：三白汤，当归鸡汤，香橙鸡肉半煎半烤，甜汤、坚果等，巧妙的搭配让我们不再为美食而担忧。
其次，我们要进行适量运动。每个人的运动量应该根据自己的身体素质而定，不建议贪恋三分钟的热度过劳自己，但是坚持每天的运动，让我们的身体逐渐变得轻健，再加上合理的饮食，您就有可能在七天瘦20斤！
