对于很多人来说，在肚子上堆积的脂肪是最难减的，而仰卧起坐被广泛认为是减掉肚子赘肉的有效方法。但是，仰卧起坐真的能减肚子吗？
首先我们需要明确，无论是什么运动，减掉脂肪的关键都是消耗卡路里。仰卧起坐也不例外，只有消耗更多的卡路里才能达到减肥的效果。因此，如果想要通过仰卧起坐来减肚子，必须控制饮食、合理安排运动量，才能取得良好的减肥效果。
另外，虽然仰卧起坐的确可以帮助锻炼腹肌，但是腹肌一直被包裹在脂肪里，想要让腹肌更加明显，必须减少腹部脂肪堆积，否则再怎么练腹肌也只是白搭。
因此，我们可以得出结论：仰卧起坐并不能直接减肚子，只有在控制饮食、增加运动量的基础上，才能通过仰卧起坐来帮助减少腹部脂肪，锻炼腹肌，最终达到减肚子的效果。
