“苦口良药，医生开，你必须吃”，这句话相信大家都听过。但有时一味的温柔体贴反而有害无益，良药苦口才能真正治病。所谓苦口良药，不仅是让患者吃了难吃的中药，更是在患者生活方面，将不健康的生活方式替换成有益的生活方式，这需要良好的耐心与恒心，得之不易，弃之不易。
爱吃油腻、辛辣等食品是现代人不可避免的问题。但如果沉湎于这样的生活方式，积累下来的代价将是沉重的，导致百病丛生。尤其是在中年以后，一旦身体开始出现状况，就意味着这个人需要逐步改变生活方式，良药苦口，才能实现治本的效果。除此之外，适当的运动和保持好的心态也同样重要。
