有时候，我们总会感到身心俱疲，需要一份宁静来释放内心的压抑，于是我们会想要找一个可以让自己静下来的地方。但是不是每个人都有这样的机会，因此，我们可以通过其他方式来缓解内心的压力，让自己的情绪平衡下来。
1. 去自然的地方：走进大自然，可以让你的身心得到极大的放松。在山水田园里漫步，听鸟语虫鸣，呼吸清新空气，所有的烦恼都可以慢慢褪去。
2. 听轻音乐：对于比较好动的人，尤其是晚上睡觉前比较难入睡的人，可以试试听轻音乐或安静的放松音乐。这样可以帮助减少压力，让人摆脱无形的负面情绪。
3. 冥想：闭上眼睛，将心思全部集中到呼吸上，感受身体的变化并只注重此刻感觉，可以让思维得到相应的清晰度和平静。在这种状态中，你可以更好的处理问题，并且保持心情的舒畅。
4. 插画绘画：即使不是很有绘画天赋的人也可以挑战这种视觉艺术形式。即使只是涂涂画画，把自己喜欢的东西和想法用画笔表达出来也可以让你内心的压力得以得到缓解。
5. 瑜伽：瑜伽是一种非常好的放松方式。这种运动可以让身体和心灵得到和谐，并且能够提高免疫力和缓解疼痛。而对于想要静静，内心平静的人来说，瑜伽更是一种很好的选择。
