对于那些想拥有健康生活的人来说，遗传和流行病是我们无法掌控的，但是我们可以避免许多错误的健康决策。这些小错误看似不重要，但是它们却可能会毁了你的健康。 如果你想要过着更加健康的生活，那么避免以下这些常见错误吧！
1. 大卫不可以熬夜
充足的睡眠可能是保持健康的最重要的一部分。夜间睡眠不足会影响清醒时的认知和决策能力，让你更容易做出错误决策。熬夜还可能会降低你的免疫力，使你更容易生病。
2. 大卫不可以跳过早餐
早晨醒来后，我们的身体需要打开“发动机”，所以请不要让身体空跑，跳过早餐。吃早餐会给我们补充能量，让我们更容易处理一整天的事情。
3. 大卫不可以忽略饮食中的营养元素
为了保证你的身体能够良好地工作，你需要给自己提供充足的营养。如果你不吃肉的话，可以选择豆类、坚果和其他的高蛋白食品。如果你不喜欢吃蔬菜，可以尝试蔬菜汁和炒蔬菜，让它们成为你美味的一部分。
4. 大卫不可以久坐
工作、开车、看电视等久坐不动的时间长了，会极大地威胁你的健康。我们应该保证每天有足够的运动时间。你可以每小时站起来走几个步，或者开始参加一些运动，比如游泳、骑自行车、慢跑等。
以上这些错误之所以叫做错误，是因为我们可以做出更好的决策，让我们的生活变得更加健康和积极。所以，大卫不能再做出错误的健康决策了！
