在日常生活中，我们总是习惯于在椅子上久坐，对于其实并不注重正确坐姿。其实不文明习惯所引发的一系列问题，比如身体的健康和体重的增加等后果，大家没有意识到，直到成为身体不适或疾病的最初原因。
一个人长时间保持不良的坐姿会对颈椎、肩膀、腰椎和骨盆造成负担，引发身体某些器官的疾病。一个好的坐姿不仅减轻身体负担、防止疾病的发生，还可以让身体更加健康强壮。以下是正确坐姿的建议：
1.双脚踩地：座位的高度要刚好合适让你的双脚可以平踩地。如此可以让你的大腿与身体平行保持最佳坐姿
2.背部直立：不能要椅背支撑，不然将不能保持腰背部位置。背部直立，可以让你口鼻畅通，并使你更加集中心思。
3.肩宽距离：肩膀要略微张开，这是因为肩膀靠在身体上比较平稳，也不会感到拥挤。
4.腰部放松：不要在腰上造成过多的压力，要让腰部放松。背部和腰部的角度应该大致在‘90度左右’。
5.眼睛平视：眼睛必须正对电脑屏幕，因此你需要将屏幕的高度、裁图器等尺寸调整到适当的高度。
所以，正确坐姿的重要性不可忽视。大家应该每天重视，改掉错误的坐姿习惯，才能保持健康的身体。
