回忆之前忘记之后，对于我们来说都是一种挑战。记忆力好的人往往更受欢迎，因为他们能够更好地适应并回忆起自己的经历。对于那些记忆力欠佳的人来说，不用担心，因为记忆可以训练，可以提高。
那么如何提高自己的记忆力呢？以下是一些简单易行的方法：
- 尝试重复：对于那些即将面临大考或者是别的需要大量记忆的场合，重复是最常用的方法之一。将需要记忆的内容反复念，反复听，可以增强大脑对信息的记忆，记得更牢。
- 记得有意义：对于那些看似难以理解的事情，不妨将其联系到自己的生活当中。人们更容易兴趣盎然去记忆那些有意思、有用处的事情。
- 做记忆体操：人们可以通过一些简单、便捷的记忆体操来锻炼大脑。例如，尝试倒叙背出数字、尝试在限定时间内记忆事物。
- 跟着颜色走：一些具有颜色记忆的活动，例如画画、涂色、做拼图，能够加强大脑对视觉信息的记忆，能够更好地提高记忆力。
好的记忆力离不开调整自己的生活方式，多做运动、注重饮食、早睡早起等都能有助于增强记忆。当然，以上的方法只是一些浅显易懂的技巧，如何选择适合自己的方法和技巧还需要更多的实践和摸索。
