健康无价，大家都知道这个道理。但是在日常生活中，不少朋友们都不知道如何自我检测身体状况，导致很多疾病才发现时已经来不及了。今天我来告诉大家几种非常简单易行的健康自测方法。
视力自测
通过“视力表”或者“视力格”，就可以快速测量自己的视力是否正常。注意一定要保持一定的距离。
身体指数自测
身体质量指数（BMI）可以帮助你了解自己的身体质量状况，BMI值超标可能代表你的身体存在一些风险因素。
心理健康自测
通过心理自测量表，来了解自己的心理是否健康，是否存在压力、焦虑等问题。
以上这几种方法非常的简单易行，只需要一些简单的工具就能够完成。大家可以每周都自我检测一下，早发现、早治疗，才能够拥有更加健康的身体和心理。
