我们生涯在一个喧嚣的时代，大脑时刻处于高度集中的状态。开会、写稿、看手机……我们似乎无时无刻不在做事，纵然在下班回家后，也很难让大脑放松下来。
身陷囫囵，怎样做到心无旁骛呢？
首先，你需要学会选择。许多人为了完成多项义务，会在统一时间里做好几件事情，然则，这种方式通常会让你没有完成任何一项。以是，你需要选择一项义务，将多余的义务放到待办清单中去。
其次，在做义务时要学会停下来。一直以来，人们有一个误区，以为一直歇便能更快地提高。殊不知，动脑太过会令大脑逐渐失去弹性。因此，学会停下来，适时休息，有助于让大脑变得加倍清晰。
最后，确立一个情形，有助于你专注。把你的事情情形打造成专注、纯净的区域，有助于你更好地保持专注状态，不受他人滋扰。而且，强迫自己只管不要分心，同样也是一种有用的方式。
在目的明确、选择义务、适时休息和确立专注情形这几点做到后，你就能轻松做到心无旁骛，完成义务。
