你知不知道(你知不知道？泡热水澡竟也有这些好处！)

近期，天气逐渐转凉了，一些人喜欢泡热水澡，这个时候您知不知道，泡热水澡不仅可以放松身心，还有很多好处！一起来了解一下吧。

1. 促进血液循环，改善身体代谢
2. 加速新陈代谢，消除疲劳，促进睡眠
3. 软化血管，保护心脏
4. 缓解经期痛经等症状
5. 缓解骨质疏松症

温馨提示：泡澡时间不要过长，一般在20-30分钟之内，水温控制在40℃左右为适宜，高温对心脏不好；不要在进餐后马上泡澡，餐后半小时-1小时为最佳时间；不要在醉酒、过度劳累、疲倦时洗澡。