Slowness，翻译成中文是“放慢”，是一个有些特别的词汇。它意味着在一个快节奏的生活中，让自己放松下来，享受一些缓慢前进的时光。
现今社会快节奏的生活节奏导致大多数人无法真正享受生活。每个人都面临着大量压力，包括日益复杂的工作任务、个人关系、深度依赖的技术和社会故障。这些压力汇聚成了生活中的紧张和忙碌，人们无暇顾及自身需要和健康状况。
因此，人们需要学会给自己放松和重组的时候，才能使自己更加有效和健康地去应对快节奏生活中的挑战。亲近自然、古老的运动和放缓自己节奏的习惯，可以帮助我们放慢生活中过于快速的步伐。
有了Slowness后，在压力巨大的生活之中，你也可以给自己留出时间，好好地放松并重塑自己。只要每天花20-30分钟与自己的内心对话，你将会发现自己变得更加平静、专注且有效率。
