血压是指血液在心脏收缩和舒张的过程中对血管壁施加的压力，通常这个指标以收缩压和舒张压表示。
那么，我们应该如何判断自己的收缩压和舒张压是否正常呢？一般来说，成年人的正常血压值为：
收缩压：90-140毫米汞柱（mmHg），
舒张压：60-90毫米汞柱（mmHg）。
当收缩压在90-140毫米汞柱，舒张压在60-90毫米汞柱之间时，这被认为是正常血压。如果您的收缩压超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱，那么您可能患有高血压，需要及时采取措施进行调整治疗。
同时我们还需谨记：
1、高血压是一种可控疾病，建议每2年进行一次血压检查，以控制高血压的发生。
2、高血压的治疗需要从生活和饮食习惯上下手，例如均衡饮食，适量运动等等。
