众所周知，水是生命之源，对于我们的身体起着极其重要的作用。而电解质水相较于普通水而言，更加有益于身体健康，并因其在运动员、病人和孕妇等群体中的广泛应用而声名远扬。
那么，电解质水到底是什么？它是在普通自来水中溶入一小部分电解质而得到的一种电解质饮料。最因名的电解质成分就是以钠离子为主的电解质，同时还有钾、镁等元素，可以帮助维持正常的身体水平衡、酸碱平衡、帮助传导神经信号和维持心脏和肌肉组织的正常运作。电解质水还可以补充体内所需的电解质，改善身体缺水造成的不适，对于那些体力活动强度较大的群体更是一种必要的饮品。
电解质水的好处还包括防止中暑，缓解肌肉酸痛，改善心情等，无疑是一种整体健康调整必不可少的选择。
