人们经常会面临不同的身体状况，其中之一就是身体无力。身体无力是指肢体和身体在进行日常活动时感到沉重、疲劳、无力并且动作迟缓。它可能是由于睡眠不足、慢性疾病、缺乏维生素、感染、药物反应、脱水、营养不良、情绪压力等引起的。
当身体无力时，我们最好执行一些体力训练以增加肌肉力量和耐力。此外，通过饮食来保持健康也是很重要的步骤。应该多食用含有蛋白质、维生素和微量元素的食品。同时养成良好的作息习惯、睡眠时间规律对缓解身体疲劳也很有帮助。如果症状持续不见好转，应及时去医院就诊。
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