瑜伽是一种修身养性的健身方式，很多人因为没有机会去正规的健身房，在家中练习瑜伽也是一种很好的选择。今天我们就来分享一些简单的瑜伽动作图片，让大家也能在家中更好地锻炼身体。
第一组：合式卧腹平板支撑
第一个动作是合式卧腹平板支撑。这个动作可以让你有更好的体态和腹肌，主要瘦肚子。同时年轻人可以保护腰椎。
第二组：倒立提脚
倒立提脚能让脊柱平衡，能强化颈部、脊椎和腰椎，同时名列四大轻松瘦身瑜伽动作之一，能美化腿型。
第三组：下犬式
下犬式能瘦手臂，让你有一双比较强壮的手臂。同时还能够减少肥胖和胸部松弛的情况。
以上就是今天分享的三个简单的瑜伽动作，虽然都是比较简单的动作，但是长期坚持，对身体的健康有很大帮助哦。
