不停打嗝是由于膈肌和呼吸肌发生痉挛引起的，多由过食、过饱、过度疲劳、紧张、情绪波动等引起，通常不会对身体造成大的威胁，但若持续时间过长，治疗也较为困难，因此在日常生活中应尽量避免。以下是几种可采取的方法帮助你缓解不停打嗝。
方法1：闭气法
将口腔和鼻子一起闭住，尽量不让有空气进入，保持这种姿势约10秒钟，然后缓慢吐气，重复数次此动作，一般每次打嗝会减轻或停止。
方法2：按揉胸腹部
轻柔地按揉患者的胸腹部，可让患者放松身体，缓解不停打嗝。
方法3：喝一些温水
当你感觉到不停打嗝的时候，你可以喝一些温水，这样有助于缓解不适。
方法4：吃一些糖果
有时甜食能够有效地减轻打嗝的症状，例如吃一块巧克力或者糖果。
在日常生活中限制进食过饱过油腻的食品，做好心理调节，保持愉悦的心情，可以减少不停打嗝发生的概率和减轻不适症状。
